こんにちは♪
大阪心斎橋ツツイ美容外科併設のエステサロンツツイ、岩本でございます。
エステサロンツツイはエンビロン・ゼオスキン正規取扱いサロンとなっており、インディバ・毛穴洗浄ピーリングなども取り扱っております。
この度、エステサロンツツイに最新のEMS機器【BF-151】が導入されました！
1916年創業、日本における物理療法機器メーカーのパイオニアとして100年以上にわたる歴史がある伊藤超短波の最新美容マシーン。
医療やリハビリ、スポーツなど様々な分野で活用されているノウハウを活かして作られた美容と健康にアプローチする「ホールボディビューティーマシーン」です！
全身の筋肉のコンディションを高め美しく引き締まった身体作りを全方面からサポート！
筋肉運動と連動して血液や体液のめぐりを良くし、細胞の働きを高めます。
さらに、マスク生活でたるんだお顔をリフトアップ！
全身の美容と健康におすすめです♪
BF-151(EMS)の効果は？
全身の筋肉のコンディションを高める
・筋肉強化
・インナーマッスル強化
・代謝アップ
・姿勢改善
・可動の向上
・小顔
・顔やせ
・リフトアップ
身体のめぐりを高める
・代謝アップ
・むくみ解消
・冷え改善
・セルライト改善
細胞の働きを高める
・代謝アップ
・ターンオーバー調整
・リカバリー向上
たくさん効果がありますが、特に【筋肉】に効果抜群です！！
ではここから、【セルライト】ってよく耳にするけどいったい何？？と疑問をお持ちの方もいらっしゃるはず。
美しいボディラインには欠かせないセルライトケア。詳しく説明させていただきますね(^^)/
セルライトとは？
セルライトとは、血行不良が原因で肥大化した脂肪細胞の周りに老廃物が代謝されずにベタベタとくっついて、さらにコラーゲン繊維がそれをがっちりと凝り固めてできる大きな塊です。
皮膚表面は凸凹としていてオレンジの皮のようにみえます。
太っている・痩せているに関係なく女性の約９割の方に見られ、男性の場合は腹部などに見られます。
冷え・むくみはセルライトのサイン！？
冷えやむくみはどのようにして起きるのでしょうか。
まず、通常の脂肪細胞は小さく、均一に並んでいます。その間に血液やリンパ液がスムーズに流れている状態です。
この状態であれば運動や食事制限でも痩せやすく燃えやすい状態となっています。
ただ、ここから様々な原因で脂肪細胞が肥大化し、血液やリンパ液の通る道が圧迫され、血液循環が悪くなると本来はスムーズに排泄されるはずの老廃物がベタベタと脂肪の周りにつき始めます。これがセルライトの初期段階です。
この時、身体の不調のサインとして冷えやむくみなどが現れます。
放置していると？
先ほどの状態から長期間放置していると、さらに脂肪の周りにセルライトが蓄積され大きな塊となってしまいます。
その結果、セルライトが血液循環を悪くし老廃物もどんどんたまることで、セルライトがセルライトを作るという悪循環に！！
つまむとボコボコとした凹凸が皮膚表面に現れてきたり、立っている状態でもボコボコとした凹凸が現れてきます。
触ると肌表面は硬く冷えています。
セルライト化した脂肪は燃えにくく頑固な脂肪になっていることで落としにくい脂肪に・・・
特に太ももやお尻、お腹周りや二の腕などの血流やリンパが滞りやすい箇所によく見られます。
セルライトはなぜできるのか？
・運動不足
運動不足で筋肉量、新陳代謝が低下し、老廃物の排泄がされにくくなることで脂肪が蓄積されやすい状態になります。
・同じ体制
デスクワークや立ちっぱなしなど、長時間同じ体制でいると、血流が悪くなり冷えやむくみに繋がります。
・自律神経の乱れ
睡眠不足や不規則な生活、ストレスなどで自律神経が乱れ、交感神経が優位になることから筋肉が緊張状態に。そうすると、血管が収縮し血液の循環が悪くなります。代謝が低下することによってリンパや血液の流れが悪くなり、セルライトに繋がります。
・食生活の乱れ
コンビニ食や外食などのファーストフードを摂りすぎると、脂質と脂質の過剰摂取となり脂肪が肥大化してしまいます。肥満により血液やリンパの流れが悪くなり、セルライトが発生しやすくなります。また肥満の要因には、摂取エネルギーが消費エネルギーよりも多くなると、体内で使われずに余ったエネルギーは、脂肪として体内に蓄えられます。
塩分の摂りすぎも体内の塩分濃度が高くなり、それを薄めようと水分をため込み、むくみに繋がります。
特に女性は生理前には体内に水分を溜め込みやすくなったり、子宮を守るために体の中心部に脂肪が付きやすくなる傾向になっています。
これらの要因から、セルライトの原因はリンパや血液循環が悪くなることにより発症しています。
冷えやむくみを放置せず、早めに対処することがポイントになります☆
セルライトの対策
1.運動を取り入れる
まず冷えて硬くなった脂肪は燃えにくくなっています。
有酸素運動を取り入れることで、代謝を高めて血行促進を行い脂肪を燃やしやすい状態にすることが出来ます。
例：ウォーキング・ジョギング・水泳など長時間行えるようなもの
基礎代謝が低い人は、体内で脂肪を十分に燃やしきれないため、体に脂肪が付きやすくなります。
また、筋肉量が多いほど身体はたくさんのエネルギーを消費するため、基礎代謝が高くなり、無酸素運動のような筋力トレーニングで筋肉量を高めることで、日常の消費エネルギーが高まり、太りにくい体にすることが出来ます。
運動が苦手な方でも普段の生活で取り入れれそうなものから始めてみましょう！
歩く機会をふやしたり、エスカレーターではなく階段を利用したり
運動は継続しないと意味がありません。
初めだけ頑張りすぎて結果続かない・・・というケースもありますので、続けられるペースで行いましょう♪
継続すると必ず結果は表れてきます☆
2.栄養バランスが取れた食事
主食・主菜・副菜・汁物の4つを組み合わせることで食事のバランスが自然に摂れるようになります。
主食・・・お米などの糖質が主成分のもの
主菜・・・卵、魚介、肉類、豆製品など代謝アップに効果的なタンパク質が中心
副菜・・・野菜、いも、きのこ、海藻などが主材料のビタミン・ミネラルを指します。
むくみの解消に効果的なカリウムには体の中の余分な水分を排泄する効果があります。
海藻類、バナナ、ほうれん草、アボカドなどに多く含まれます。
★この時食べる順番にもポイントがあります！★
1.副菜(野菜)→2.汁物→3.主菜(肉・魚などのメインディッシュ)→4.主食(炭水化物)
初めに野菜から食べる事で、血糖値の急上昇を抑えてくれる効果があります。
反対に糖質などを先に食べるてしまうと、血糖値が急上昇し、血糖値を下げるために膵臓からインスリンが過剰分泌されます。
インスリンは血中の糖分を脂肪に換え、体に蓄えるようになり結果太りやすい傾向になってしまいます。
3.マッサージ
マッサージをすることは血液やリンパの流れを促し老廃物を排泄しやすくすることで、今後のセルライト予防やむくみ改善に繋がります。
マッサージを行う際の注意点はセルライトをマッサージ潰してしまうことです。
痛みを伴い、内出血によってあざが出来てしまいます。さらに内出血が治る過程でセルライトが増えてしまう場合も。
痛くない程度に足首から鼠径部にかけて流すようにマッサージを行いましょう。
また体を温めてあげるのは血行を促進するので、老廃物の排泄をスムーズにする効果があるので、入浴も毎日行うと効果的です。
みっちりセルライトについてご説明させて頂きました。
お家で出来るケアも大事ですが、なかなか自分では難しい。。
しっかり結果をだしていきたい！！！
結果出しセルライトケアにおススメなのがEMSの筋肉運動なのです！
ではここからは、EMSについてご説明させて頂きますね。
BF-151とは？
EMSとは
BF-151のメイン機能でもあるＥＭＳ。「ＥＭＳ」は良く聞く言葉になってきましたが、いったい何なのかをおさらい。
ＥＭＳとは・・・Electrical Muscle Stimulationの略です。
訳すと、電気・筋肉・刺激という事ですね。
電流刺激により、自分の意志とは無関係に筋肉を収縮させる運動方法で、1960年代より国内外で研究されています。
通常は脳からの指令（運動するぞ、という意思）が、電気刺激で筋肉に伝えられ、それにより筋肉が収縮します。
EMSは外部から筋肉に電気を流すので、意思とは関係なく筋肉運動ができるんです。
EMSのニーズは非常に高く、様々な目的で使用されており
・脳血管障害などにより自己意思で運動できなくなった人のリハビリテーション
・無重力の宇宙での筋肉トレーニング
・一般の方のシェイプアップ、減量、筋肉維持や増強、健康管理
・トップアスリートの専属トレーナーによる選手のコンディショニング調整
などなど。
このEMSをさらにパワーアップし、美容と健康にフォーカスさせたのがBF-151なんです！
またダイエットや健康維持には筋肉が大きく関わります。
消費エネルギーの7割は基礎代謝が占めます。
基礎代謝は筋肉の量で決まります。
筋肉量を増やす・筋肉量を減らさない事が大切です！
年齢を重ねるとなおさら筋肉が大切になります。いつまでも元気に旅行や趣味を楽しむためには良く動く筋肉が
健康寿命を長くするためにも、今のうちから無理のない程度で良いので筋トレをしていきましょう！
BF-151がなぜ良いのか？
①自分の意思を必要としないので、運動が苦手な方もストレスなく筋トレできる。
②短時間にハードなトレーニングができる。なんと300回の腹筋に相当する運動量に！
③心肺への負担が少ない、ケガの心配がない
④出力の調整により、自発レベルと同等の負荷を筋肉に与えられる。
⑤赤筋と白筋の両方が鍛えられる。
赤筋・・・収縮は緩慢だが筋肉痛がおこりにくく疲労度が少ない。脂肪をエネルギーとして使用。
白筋・・・速く収縮し瞬発力に富む。糖をエネルギーとして使用。
脂肪と糖をエネルギーとするので、ダイエットにも良いですね！
⑥BF-151独自の電気刺激で効率良く筋肉運動ができる！ボディとフェイシャルそれぞれにより結果をサポート出す為の機能があります。
BF-151の特長や機能
ボディとフェイシャルそれぞれの機能を分けてご紹介します♪
ボディの機能・特長
6 CYCLONE BODY MOVEMENT
6点の電極がある6極パッドは、身体の大きな筋肉を広く効率良く運動させるしくみが3つあります。
①回転刺激
回転する刺激が送られることで、電気刺激に慣れにくいので効果的に刺激を与えます。
さらに、お腹にあてる動きが良くなり腸活にも！
②アクティブカレント
筋肉を即時で目覚めさせます。
筋出力を高めることができ、アクティブカレント後はより運動効果が高まります。
コース後にヨガやピラティス、ジムなどで運動されると、いつもより動きが良くなるんです♪
③マルチカレント
しっかりとした筋肉運動+動きやすさ向上+EMSの電気刺激の体感緩和。
EMSの電気刺激はレベルを上げれば痛く感じます。しかし、レベルをある程度は上げないと筋肉運動がしっかりできません。
そこで、BF-151独自のマルチカレントがEMSの刺激緩和をし、より負担が少なくレベルをあげる事が可能になりました！
治療の現場でも、痛み緩和の為にすでに使われているものです。
フェイシャルの機能・特長
3CYCLONE FACE MOVEMENT
①3極スティックの2本使い
短時間で効果的にお顔の筋肉を刺激。
3段階のトリートメントがあり、表層・中層・深層の表情筋をしっかりとケアしリフトアップ！
②BF-151独自の立体動態波
ある特定の周波数を持つ3つの周波を筋肉に伝え、それぞれ異なった方向に流れる3つの周波数が筋肉内で重なりあう事によって生まれる特殊な効果のことです。
簡単にいえば「立体的に筋トレできる」ということです。
この効果は筋肉全体に作用する為、より包括的で効率の高い筋肉トリートメントが可能です。この方法も様々な医療・治療の現場で活用されています。
8POINT MICRO CURRENT CELL MASK
①マイクロカレント
お顔全体をマイクロカレント（微弱電流）による細胞ケアが行えます。
細胞の働きを活性化し、筋肉のリカバリーやターンオーバーの正常化、真皮のコラーゲン・エラスチンの産生向上に働きかけます。
マイクロカレントとは、もともと人体に存在する電流に似た微弱な電流です。
この電流を体内に流すことで、傷ついた組織の修復を早めたり、損傷の治癒促進をすることが期待できます。
また、運動後の筋肉のリカバリーにもおすすめです。
マイクロカレントも治療分野はもちろんのこと、美容でも活用されています。
表情筋ケアはなぜ必要？
表情筋とは、顔の皮下にある筋肉で、数は30種類以上です。
表情筋は通常の生活では全体の30％しか使われていません。
特に近年のマスク生活で表情筋を使わなくなっていました。
筋肉を使わず無表情の生活を送っていると、たるみ・シワのある「老け顔」へまっしぐら！
【たるみの原因】
①肌の弾力の低下
真皮層のコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸の量・質の低下
➁皮下脂肪の肥大化
代謝機能の衰えで肥大化して下垂
③筋肉の質の低下
皮膚や皮下脂肪を支えきれなくなりたるむ
これらは加齢によって起こりますが、表情筋を使わないことで更に引き起こされます！
表情筋ケアの効果は？
表情筋を動かす事で・・・
・皮下の血行・リンパの流れが良くなり肌の代謝アップ
・真皮層のコラーゲン生成促進
・むくみにくく、脂肪がつきにくい
・表情筋が鍛えられ皮膚・皮下脂肪を支える力アップ
・キメが整い肌が潤う
・くま、くすみの改善
・脳の活性化
・リラックス効果
BF-151コースメニュー
短時間でしっかり筋肉ケアができるのが最大の特徴です！
フェイシャルとボディ両方しても1時間以内に終わるので、気軽に受けれます♪
★エンビロントリートメントやインディバフェイシャルにオプションとして付けるメニューもございます！
【オプション】フェイシャルEMS（顔・首・肩） 15分・・・￥3500（税込）
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ご希望のメニューで「EMSボディ＆フェイシャル」を選択→ご希望のメニューを選択。
インディバと併せて受けると血流促進+代謝アップ効果が高まるので、こちらもおススメです！
ぜひ皆様のご予約お待ちしております。
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